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Estimulación sanguínea en el deporte, suplementación vegana

Francisco Viñas Palmero • 15 de diciembre de 2022

Nota aclaratoria:“El conocimiento holístico e integrativo junto con las herramientas y recomendaciones terapéuticas que pueda aportar en este documento no sustituyen a las de su médico, oncólogo y/o profesional sanitario”

La estimulación sanguínea...

UN SUEÑO EN LA PRÁCTICA CLÍNICA

Y EN LA DEPORTIVA….PERO...

Sangre, que es...

  • Fluído de color rojo (vertebrados)
  • Impulsada por el corazón en un 26% y la vasomoción en un 74%
  • Circula por venas, arterias y capilares
  • Transporta oxígeno, nutrientes y materiales de deshecho
  • Constituye el 8% del peso corporal
  • 5,5 litros de volumen circulante
  • El 45% elementos celulares (G.Rojos, G.Blancos y Plaquetas)
  • El 55% es plasma (91% agua)
  • Es una mezcla de proteínas, aminoácidos, glúcidos, lípidos, sales, hormonas, enzimas, anticuerpos, urea, gases en disolución y sustancias inorgánicas como sodio, potasio, cloruro de calcio, carbonato y bicarbonato.

Control antidoping

  • Organismos que detectan el uso o tentativa de dopaje 
  • Protegen la salud de los deportistas garantizando la competición en igualdad de condiciones
  • Responsable del proceso de toma de muestras para localizar sustancias y métodos prohibidos.
  • ¿Quienes están obligados a pasarlo?
  • Todos los deportistas con licencia federativa y que participen en competiciones oficiales
  • Un agente te informará de que has sido seleccionado para someterte a un control, y el tipo de muestra a obtener (orina, sangre o ambas).

El dopaje es...

NOCIVO PARA LA SALUD

UN FRAUDE PARA EL ESPÍRITU DEPORTIVO

Sustancias y métodos prohibidos en el deporte

…en competición o fuera de ella.

  • Sustancias sin aprobación (experimentales o en fase de desarrollo)
  • Esteroides anabolizantes androgénicos. 
  • Son sustancias sintéticas, 
  • Administradas por vía externa, que ….
  • Incrementan rápida y artificialmente la masa muscular, la fuerza corporal y la agresividad.
  • Usado en hombres y mujeres
  • Pueden provocar daños en el hígado (tumores) o diabetes, impotencia y contracción de los testículos en hombres o la aparición de rasgos masculinos (vello facial, voz grave, etc) en mujeres.
  • Hormonas peptídicas, factores de crecimiento 
  • EPO (más conocida), aumentan el % de glóbulos rojos en sangre 
  • Mayor transporte de oxígeno, resistencia física y rendimiento aeróbico. 
  • Hormona del Crecimiento (GH) 
  • Favorece el crecimiento de huesos, tendones y músculos, la altura, la agilidad… 
  • Pero también la agresividad de los tumores, la aparición de diversos tipos de cáncer, hipertensión, deformidad corporal, coágulos y problemas cardiacos…
  • Beta-2 Agonistas (Medicación Broncodilatadora)
  • Abre los bronquios para facilitar la respiración
  • En grandes dosis puede utilizarse para aumentar la capacidad pulmonar y la resistencia al esfuerzo. 
  • Su abuso produce temblores y palpitaciones, dolores de cabeza, calambres musculares y taquicardia
  • Moduladores de hormonas y del metabolismo 
  • Se usan para inhibir los efectos no deseados de ciertas hormonas y enzimas relacionadas con el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo muscular. 
  • Pueden producir tumores en múltiples tejidos, hipoglucemia grave, debilidad, mareos, cáncer de endometrio, trombos y embolias.
  • Diuréticos y otros agentes enmascarantes. 
  • Se utilizan para eliminar en los controles la presencia de sustancias ilegales
  • Provocan deshidratación, desmayos, arritmia cardiaca, pérdida de equilibrio y en casos graves, la muerte.
  • Otros métodos
  • Manipulación de la sangre por transfusiones
  • Manipulación o intento de muestras de control
  • Dopaje genético (células normales por modificadas)

Alimentación en el deporte

  • “Alimentación es la manera de proporcionar al organismo las sustancias esenciales para el mantenimiento de la vida. Eso incluye la hidratación”
  • La forma de hacerlo es responsabilidad de la persona, la variedad es la clave
  • El aporte calórico de un deportista debe estar entre 2000 y 2500 calorías
  • La alimentación de antes y después del ejercicio es de vital importancia 
  • Dos horas antes del ejercicio 
  • Debe ser rica en carbohidratos, baja en grasas y moderada en proteínas
  • Antes: Carbohidratos (principal fuente de energía)
  • Después: Carbohidratos + Proteínas (ayudan al crecimiento y reparación muscular)
  • La hidratación es importante antes, durante y después
  • Prestar atención a hidratarse dos hora antes de un gran esfuerzo
  • Durante el ejercicio tomar pequeños sorbos cada 15 minutos
  • SUPLEMENTACIÓN….

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